- Теория йоги.
             - Священные писания йоги.
             - Асаны (физические упражнения).
             - Пранаяма (дыхательные упражнения).
             - Концентрация.

    Этот тренинг предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой и не знают философии йоги.

    Тренинг носит практический характер. Вы начнете осваивать приблизительно 100 легких асан. После прохождения тренинга вы можете практиковать асаны дома или 2 раза в неделю приходить на занятия по йоге в нашу школу. Через 4-5 месяцев вы автоматически переходите в основной класс по йоге.

    1.Йогадаршана или один из путей духовного развития.

    2.Древние источники.

    3.Аштанга йога - древняя система, состоящая из восьми частей, ведущих к совершенству.

    4.Анатомия и физиология йоги «Начальный уровень работы с телом»:

    - отстройка основных, необходимых для практики асан;

    - принципы безопасного выполнения асан;

    - противопоказания к выполнению асан;

    - необходимые грубые очистительные техники "шат-кармы", обеспечивающие нормальное функционирование организма.

    - индивидуальный подход в рассмотрении практике каждого из участвующих, для определения степени физической готовности и установления уровня работы со своим телом.

    5. Энергетика йоги «Тонкое строение человека»:

    - энергетические центры "чакры";

    - переплетения каналов "грандхи";

    - основные потоки жизненной энергии "праны";

    - тонкие энергетические каналы "нади";

    - 5 первоэлементов.

    6. Энергетика йоги «Начальный уровень работы с праной»:

    - наука о дыхании и связь дыхания с жизненной энергией «праной»;

    - простые дыхательные практики (пранаямы) йогов.

    7. Питание в йоге.

    Проводит тренинг лучшие специалисты по йоге "Атма" центра

    Тренинг вы можете пройти в нашем центре под Евпаторией http://www.atma.guru/krim

 

    Занятия по йоге в Днепропетровске

    +380675612182 (Денис); Йога в центр Атма

    Йога в Ижевске

     Дмитрий +79127608080

    Йога в Риге

    +37126351211 (Ieva) www.atma.lv

    Йога в Евпатрии

     Игорь +79780347942

Новости

Тур в Индию - "Ришикеш, Харидвар" с 3 по 15 октября

Международный центр Атма представляет тур из цикла Индия с Алексеем Мередовым

Читать...

Рейки-онлайн

Мастер класс по Рэйки.

 

Подробнее >>

Онлайн тренинги и мастер классы Алексея Мередова и Наталии Чеховской

Читать

А. Мередов и Н. Чеховская в Риге - aпрель 2020 года

Международный центр Атма представляет интересную новую программу в Риге с А. Мередовым и Н.Чеховской.

Читать...